想要防止乳房下垂，那么選擇母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可以每天都對乳房做一定時間的按摩，或者是堅持進(jìn)行健胸操。

舉措建議

健胸操是防止乳房下垂最經(jīng)濟(jì)最方便的方法，但要想達(dá)到良好的效果，產(chǎn)婦應(yīng)堅持進(jìn)行，這有助于鍛煉胸部肌肉。

注意事項

1.母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在平時要多注意飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃容易脹氣的食物，否則對母乳質(zhì)量會有所影響的。

2.產(chǎn)婦每天要注意乳房衛(wèi)生，最好是每天都對乳房做清潔。