在母乳喂養(yǎng)期間，可以通過以下方法來防止乳房下垂：

1、避免哺乳期間不穿內(nèi)衣，要堅(jiān)持佩戴哺乳胸罩。

2、要養(yǎng)成端正的喂奶姿勢(shì)，不要讓寶寶長時(shí)間含著乳頭或者牽拉乳頭。

3、并經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行熱敷或者按摩，促進(jìn)乳房皮膚的彈性，增加周圍組織的血液循環(huán)。

4、在斷奶后，可以在乳房涂抹專業(yè)的護(hù)膚油，增加皮膚的緊致性。

舉措建議

不要讓寶寶養(yǎng)成含著乳頭睡覺的習(xí)慣，并在日常生活中經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是手臂上舉的運(yùn)動(dòng)，也可以在斷奶后到專業(yè)的康復(fù)中心進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，在斷奶后可以佩戴提胸的內(nèi)衣，同時(shí)要保持愉快的心情。