對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥可能在初期體重有上升的情況，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的加長(zhǎng)體重會(huì)逐漸的下降，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)一個(gè)月左右體重會(huì)出現(xiàn)明顯的減輕，不過(guò)也要做好飲食的規(guī)劃。

合理的運(yùn)動(dòng)加合理的飲食，是最健康的減肥方式。

舉措建議

要做好飲食上的合理規(guī)劃，多吃一些新鮮蔬菜水果，要合理膳食，避免暴飲暴食，少吃一些高脂肪高熱量的食物。

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要太過(guò)勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣。