少吃飯是可以幫助減肥的，在想要減肥的時候，每餐飲食八分飽即可，盡量不要吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，平時可以吃一些雜糧食物，新鮮水果，蔬菜等等，除了控制飲食之外，也要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動。

舉措建議

在飯后一定要避免立即躺下，飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑容^有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化吸收，在晚上的時候，因?yàn)檫\(yùn)動量相對是比較少的，晚餐可以少吃一些，或者只吃一些新鮮的水果蔬菜，產(chǎn)后如果在哺乳期，一定要避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥。