月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，有可能是著涼引起，也有可能是月經(jīng)不調(diào)，過度節(jié)食減肥，精神壓力過大等原因造成的，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，確定具體病因，采用針對性的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

來月經(jīng)期間，要注意腹部保暖，避免受涼。生活作息要有規(guī)律，及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，要保持良好的心情，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，可對腹部進(jìn)行按摩或者用熱水袋的方法熱敷腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。