孕婦出現(xiàn)乳糖不耐受，多是由于體內(nèi)乳糖酶分泌少引起，要注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)和習慣，以清淡易消化的食物為主，不要吃含糖高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，水果要選擇低糖的，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕期間出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀時，不要喝牛奶，出現(xiàn)腹瀉癥狀時，可在醫(yī)生的指導下吃一些益生菌來調(diào)理腸道菌群。飲食方面要均衡營養(yǎng)，不要吃海鮮類的食物，多喝溫開水，要注意腹部保暖。生活作息要有規(guī)律，按時去醫(yī)院體檢，及時了解胎兒的生長發(fā)育情況。