孕期緩解孕吐可以選擇少食多餐，飲食以清淡，易消化，忌油膩為主，可以適當?shù)亩喑孕迈r的水果和蔬菜，多注意調(diào)節(jié)心情，避免過度的焦慮緊張，都可以有效的緩解孕吐情況。

如果孕吐情況比較厲害的話，也可以遵醫(yī)囑及時的補充營養(yǎng)液，避免電解質(zhì)紊亂，影響胎兒的正常生長發(fā)育。

舉措建議

建議出現(xiàn)孕吐反應的時候，還可以適當?shù)某砸恍└尚允巢?，比如面包干，餅干，饅頭干等等，像一些橙子，橘子，檸檬也有一定的效果。

懷孕期間出現(xiàn)孕吐等反應是正常的，要學會適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情，從心理上進行克服。