月子期間對(duì)于喂奶的寶媽?zhuān)梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝的，靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以適當(dāng)?shù)某砸材軌蚱鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但是需要避免吃的過(guò)多，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。

舉措建議

身體的恢復(fù)期間需要多休息，保持充足的睡眠很重要，如果長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張，也有可能會(huì)影響到身體的恢復(fù)情況以及乳汁分泌的情況，對(duì)于乳汁分泌較少的寶媽可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，這樣能夠促進(jìn)乳汁分泌。