如果每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，是否能夠瘦，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮，以及根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，飲食的量。如果吃了過(guò)多高脂肪高熱量的食物，就算每天運(yùn)動(dòng)也可能沒(méi)有辦法達(dá)到瘦身的效果。如果是在產(chǎn)后短時(shí)間的話，不建議進(jìn)行瘦身，避免影響到身體的恢復(fù)。

舉措建議

要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。要注意飲食的控制，盡量不要一次性吃的過(guò)多，以少食多餐的原則進(jìn)食。要注意減少吃一些高脂肪高熱量的食物，多吃一些低脂肪低熱量的水果蔬菜。