每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)瘦無(wú)法確定，如果所攝入的食物總量大于身體所消耗的總量，體重一般是不會(huì)減輕的，還有可能會(huì)出現(xiàn)增重的現(xiàn)象，如果攝入食物的總量比身體所消耗的總量小，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)起到一定的瘦身效果。

舉措建議

運(yùn)動(dòng)期間要根據(jù)身體的具體情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且要制定一個(gè)合理的飲食方案。避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物攝入，多吃素食，少食肉食，葷素搭配合理，粗糧和細(xì)糧搭配要均衡，運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝些溫開(kāi)水，也可以喝些低糖飲料。