建議可以通過加強飲食來增加乳汁分必，多喝一些湯水類的食物，如骨頭湯，豬蹄湯，蛋類，絲瓜，奶制品等有助于促進乳汁分泌。

要注意增加寶寶的吸吮次數(shù)，讓寶寶多吸吮，有助于分泌更多的乳汁，另外媽媽要多喝溫熱的白開水。

舉措建議

注意產后要保證充足的睡眠和愉悅的心情，可以促進乳汁的分泌，可以適當?shù)挠脺責岬拿頍岱笠幌滦夭?，注意避免熬夜勞累，避免情緒焦慮。

可以進行藥物催奶，可以在醫(yī)生指導下服用王不留行、通草等中藥，對增加乳汁的分泌也有很好的作用。