孕吐時(shí)候可以喝點(diǎn)冰糖雪梨湯、生姜湯、小米湯來(lái)進(jìn)行緩解，這些食物能夠起到健胃消食的作用，同時(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育非常有利。

孕期的飲食非常關(guān)鍵，如果進(jìn)食過(guò)于油膩的話，會(huì)加重腸胃的不適，引起孕吐的加重，因此，一定要清淡飲食，盡量避免吃太多刺激性食物、高脂肪食物。

舉措建議

孕吐時(shí)期，除了通過(guò)飲食方法來(lái)調(diào)理，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、心理方法來(lái)進(jìn)行緩解，當(dāng)孕吐特別嚴(yán)重的時(shí)候，需要咨詢醫(yī)生，通過(guò)服用止吐藥物等方法來(lái)治療。

孕期應(yīng)當(dāng)注重身體休息充分，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免身體勞累。