每天喝綠茶并不能夠起到減肥的作用，想要進(jìn)行減肥，需要通過控制飲食和通過多運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，這樣才能夠起到安全有效的減肥作用。在飲食上需要控制高熱量和高脂肪食物的攝入，長時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

減肥期間除了要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，也要注意飲食的攝入，在早餐和中餐的時(shí)候建議吃到七分飽，在晚餐的時(shí)候可以使用新鮮的水果或者是使用新鮮的蔬菜來代替晚餐的攝入。吃完飯之后也不要立馬的坐下或者是躺下，以免導(dǎo)致脂肪堆積在腹部。