每天吃素是可以很好的起到減肥的效果的，但是需要注意的是，減肥期間還是應(yīng)該要保證其他應(yīng)元素的攝入，尤其是蛋白質(zhì)，是維持生命活動的基礎(chǔ)。

舉措建議

減肥期間除了吃素之外，可以選擇一些熱量較低的食物，例如雞胸肉，牛肉等，含有較多優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對于幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)有好處。

注意事項

減肥需要適量，不論是飲食調(diào)控還是運(yùn)動減肥，避免過度，否則長期下去只會導(dǎo)致自己的身體健康狀況受到嚴(yán)重的影響。