每天堅(jiān)持跳繩是可以幫助減肥的，而且在減肥的時(shí)候選擇跳繩也是非常好的一種方法，減肥屬于有氧運(yùn)動(dòng)。在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖，以及肚子松弛，贅肉增多等等，都屬于非常常見(jiàn)的。因?yàn)樵趹言袝r(shí)期，由于過(guò)度的增加飲食，而且沒(méi)有好好的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。

舉措建議

每天可以堅(jiān)持跳繩30分鐘以上的時(shí)間，另外也有很多的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑俯臥撐，騎動(dòng)感單車練瑜伽等等都是可以減肥的。而且在飲食上也要控制好，可以選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如適當(dāng)吃一些雞肉，魚類，豆制品，奶制品等等豐富的食物。