可以在產(chǎn)后適當?shù)臅r間開始做產(chǎn)后康復(fù)，在家進行盆底康復(fù)的訓(xùn)練，做縮肛運動，有助于陰道彈性的恢復(fù)，一般堅持做運動的話，也是可以改善陰道松弛的情況。也可以到正規(guī)的醫(yī)院去做陰道縮緊術(shù)來解決陰道松弛，幫助恢復(fù)陰道的彈性。

舉措建議

平時一定要多加強營養(yǎng)的攝入，做好陰部部位的衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，勤換內(nèi)衣褲內(nèi)，盡量要消毒，或者是在太陽的地方暴曬。適當?shù)倪\動，避免全身肌肉松弛。多去休息，不要過早進行重體力活動和劇烈的體育運動。