哺乳期可以吃蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子等對人體有利的水果，如果喜歡喝果汁，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，也是不錯的選擇，但不管是吃水果還是其他食物，都要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在平時吃東西時要避免出現過度偏食，因為寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質的，如果出現過度偏食，有可能會對自身以及寶寶的身體造成影響，在給寶寶喂奶的時候，要提前做好清潔工作，可以使用溫水進行清洗雙手和乳頭，避免讓寶寶吃不潔凈的乳頭。