月經(jīng)發(fā)黑經(jīng)量少可能是婦科炎癥造成，另外也可能是宮寒，有血塊等，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性來治療。

月經(jīng)期間注意腹部的保暖，可以用熱水袋熱敷一下腹部，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇艾炙來改善。

舉措建議

飲食上注意多食用溫?zé)岬氖澄?，少食用腌制食物和辛辣食物，要注意多食用營養(yǎng)豐富的食物，如肉類、雞蛋、牛奶和新鮮的蔬菜、水果來補充全面營養(yǎng)，有助于促進(jìn)月經(jīng)周期規(guī)律。

平時注意外陰衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，另外注意保持心情放松有利于調(diào)理內(nèi)分泌。