孕早期如果一到晚上就想吐的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?。檸檬有助于止吐，因?yàn)闄幟实奈兜辣容^清新，并且含有檸檬酸。如果嘔吐情況嚴(yán)重的話(huà)，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素b6來(lái)緩解孕吐。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬★灨?，小零食?lái)增強(qiáng)食欲。

舉措建議

孕早期，要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些保胎措施，避免著涼。要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不要吃得過(guò)于油膩，盡量多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事體力活。