產(chǎn)后補氣血吃什么食物好啊
2020-07-09
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女性在產(chǎn)后可以吃些補氣血的食物,比如雞蛋、瘦肉、鵪鶉蛋、菠菜、白菜、雞湯、黃豆豬蹄湯、蘋果和紅棗粥等,最好要做到葷素搭配,營養(yǎng)均衡,有助于女性的產(chǎn)后恢復(fù)。在恢復(fù)期間女性要多注意休息,不要熬夜。
舉措建議
女性在產(chǎn)后情緒不要過于激動,保持愉悅的心情,不要有不良的嗜好,比如喝酒和抽煙等,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時要注意個人衛(wèi)生,要勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲,在洗內(nèi)衣內(nèi)褲時,最好不要和其他衣物混合在一起洗,要單獨的分開清洗,可以選擇些殺菌性比較好的洗衣液和皂液等來進行清洗,洗完之后要在太陽底下曬。
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