黑枸杞和紅枸杞兩者對身體都是有一定好處的，但要根據(jù)個人的需求選擇黑枸杞和紅枸杞。黑枸杞中含有蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)微量元素等多種營養(yǎng)成分，含有豐富的天然原花青素，還能夠起到明目護眼，保護視力的作用，紅枸杞是能夠延緩衰老，養(yǎng)肝護肝，還能夠改善貧血的情況。

舉措建議

在使用枸杞時最好到醫(yī)院中醫(yī)科進行相關(guān)的咨詢，是能夠掌握好具體的用量用法，從而讓枸杞發(fā)揮到最大的功效。在平時泡枸杞水時，也可以和菊花混合在一塊進行泡水喝，對身體也是有好處的。