香蕉煮熟之后使用是可以起到緩解便秘的效果的。香蕉本身就是一種可以緩解便秘的食物，吃香蕉可以補(bǔ)充一些維生素和膳食纖維，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。并且香蕉是一種易消化的堿性食物，可以緩解胃酸過(guò)多，從而保護(hù)胃粘膜?？梢赃m量的吃一些香蕉，但不要吃過(guò)多。

舉措建議

如果便秘比較嚴(yán)重的話，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免因?yàn)橐恍┘膊∫蛩貙?dǎo)致的而錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)間。如果是輕微便秘的話，也可以進(jìn)行一些腹部按摩來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。注意飲食的調(diào)整，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。