在坐月子的時(shí)候，如果大便出現(xiàn)了干燥的情況，首先可以多喝一些溫開水多吃一些火龍果以及粗纖維的食物，并且適當(dāng)?shù)慕o腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，都能夠緩解大便干燥的情況，如果大便干燥比較嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生的建議下選擇使用益生菌調(diào)理腸道。

舉措建議

在這期間盡量不要吃過于油膩的食物，也可以適當(dāng)?shù)南麓策M(jìn)行活動(dòng)，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)淖咦呗?，但是要避免過于劇烈的活動(dòng)，以免對(duì)身體帶來(lái)不良的影響，在飲食上可以多吃一些綠色的蔬菜，

，平時(shí)也要注意養(yǎng)成按時(shí)上廁所的好習(xí)慣。