坐月子睡不好，需要結(jié)合平時的身體癥狀來找到原因并及時進(jìn)行改善，如果是因為產(chǎn)后抑郁癥造成的心理疾病，需要通過相關(guān)治療方法來進(jìn)行改善，如果是因為照顧孩子過度勞累，家屬應(yīng)該幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，同時在飲食上要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可以吃些養(yǎng)氣補血的食物。

舉措建議

月子期間要保持愉快的心情，可以通過聽音樂等方法來緩解心情，同時要改掉不良的生活作息習(xí)慣，最好能夠養(yǎng)成良好的生活作息，飲食要全方面營養(yǎng)添加，要挑食偏食的不良習(xí)慣，可以在飲食中適當(dāng)?shù)某孕┕饒A，大棗，玉米粥等。