哺乳期出現(xiàn)堵奶，最好是吃些蔬菜，比如生菜，青菜，白菜等，要避免容易引起上火的食物攝入。哺乳期出現(xiàn)堵奶有可能是不注意飲食或者沒有及時(shí)疏通乳腺管引起。如果堵奶嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病情的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的方法緩解。

舉措建議

哺乳期要采取科學(xué)的方法喂養(yǎng)寶寶，要少食多餐，避免寶寶出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，同時(shí)在給寶寶喂奶之后，要及時(shí)將乳房排空，有利于分泌乳汁，同時(shí)要注意乳頭衛(wèi)生。多吃有利于乳汁分泌的食物，要注意局部衛(wèi)生，可以經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，要選擇適合自己的乳罩，不要穿過于緊身的。