女性痛經(jīng)就是在月經(jīng)來潮前和月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)肚子疼和腰底部酸痛等身體不適。女性痛經(jīng)的時(shí)候需要注意以下幾個(gè)方面，一是月經(jīng)來潮前和月經(jīng)期間需要做好腹部的防寒保暖工作；二是可以適當(dāng)多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免食用辛辣生冷刺激寒涼的食物；三是需要注意適當(dāng)休息，避免勞累和劇烈活動(dòng)。

舉措建議

建議如果女性痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確是否病理性的痛經(jīng)導(dǎo)致的，如果是應(yīng)該積極遵醫(yī)囑治療原發(fā)病。

女性月經(jīng)期間還需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理工作，避免同房。