如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，可以對腹部進(jìn)行一些熱敷，也就是使用熱水袋對腹部進(jìn)行熱敷。或者喝一些紅糖水，有助于促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)帶來的疼痛感。當(dāng)然也可以讓專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩，按摩特定的穴位，也有一定的效果。如果自己按摩的話，要注意力度。

舉措建議

如果疼痛過于劇烈的話，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)不同的病因進(jìn)行治療。并且要注意經(jīng)期多休息，避免過于勞累，盡量不要熬夜，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，盡量不要從事體力活。注意多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多吃清淡的食物?/p>