如果月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的話，要根據(jù)痛經(jīng)的不同程度進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。如果是輕微痛經(jīng)的話可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多喝一些紅糖水來緩解。進(jìn)行一些腹部的熱敷也有一定的效果，但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行婦科檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥。

舉措建議

平時(shí)要注意多休息，盡量不要熬夜，早睡早起。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。另外要注意做一些舒緩的運(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。