女性月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可以喝溫?zé)岬募t糖姜水，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應(yīng)加速改善局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)水順暢的排出。由于紅糖姜水有祛寒暖宮并且緩解痛經(jīng)的作用，所以基本上5分鐘左右就會緩解腹部疼痛。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作，并且不要吃寒涼的食物，比如從冰箱里直接拿出的水果，冰凍飲料，否則可能會加重痛經(jīng)的情況。

如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，懷疑是由于疾病的原因?qū)е?，則需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，查明具體病因之后積極對癥治療。