女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了痛經(jīng)是可以通過溫水帶熱敷的方法來進行緩解，另外也可以多喝一些溫開水，是轉(zhuǎn)移自身的注意力。有部分女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了痛經(jīng)也是屬于正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于宮內(nèi)前列腺素增高，精神因素方面所引起。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間也是需要做好腹部的保暖工作，因為女性在來月經(jīng)的時候，抵抗力也會比正常人要弱一些，所以也是需要加強營養(yǎng)，飲食上可以多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，在月經(jīng)期間也要避免吃冷飲，棒冰之類的。