如果在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的話，一般表現(xiàn)在下腹部劇烈疼痛。有些女性還可能會(huì)出現(xiàn)有腰酸等癥狀，如果痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重的話，可能還會(huì)引起惡心，嘔吐，頭暈等。對(duì)于輕微的痛經(jīng)可以通過(guò)腹部的熱敷來(lái)緩解，但如果引起嘔吐，頭暈的話，及時(shí)前往醫(yī)院。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吹風(fēng)，也盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。要注意經(jīng)期飲食的調(diào)整，多吃清淡的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩Ｒ⒁舛嘈菹?，保證充足的睡眠時(shí)間。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。