痛經(jīng)對(duì)于女性而言，比較常見(jiàn)，痛經(jīng)主要是與月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的激素含量過(guò)高有關(guān)。

痛經(jīng)時(shí)長(zhǎng)也因每個(gè)人的具體狀況不同，而各有不同，有人時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，有人短一點(diǎn)，一般在7天以內(nèi)。如果疼痛難忍，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

舉措建議

1、多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于減輕疼痛。

2、不要過(guò)于擔(dān)憂，消除緊張、焦慮的情緒，可以緩解痛經(jīng)。

3、經(jīng)期要及時(shí)休息，不要熬夜，充足的睡眠，也可以緩解疼痛。

4、經(jīng)期不要受涼，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，注意衛(wèi)生，保持清潔。