痛經(jīng)對于女性而言，比較常見，痛經(jīng)主要是與月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的激素含量過高有關(guān)。

痛經(jīng)時長也因每個人的具體狀況不同，而各有不同，有人時間長一點，有人短一點，一般在7天以內(nèi)。如果疼痛難忍，請及時到醫(yī)院就診。

舉措建議

1、多參加體育運動，增強體質(zhì)，有助于減輕疼痛。

2、不要過于擔(dān)憂，消除緊張、焦慮的情緒，可以緩解痛經(jīng)。

3、經(jīng)期要及時休息，不要熬夜，充足的睡眠，也可以緩解疼痛。

4、經(jīng)期不要受涼，不要過量運動，注意衛(wèi)生，保持清潔。