來月經(jīng)的第一天就要慢跑800米有事嗎
2020-08-03
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女性月經(jīng)第1天應該避免慢跑800米,因為月經(jīng)期間劇烈運動容易引起腹痛和月經(jīng)出血改變,女性的月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落導致的,月經(jīng)期間宮頸口會出現(xiàn)一定程度的擴張,并且存在大量的出血,所以月經(jīng)期間,應該避免劇烈運動,會讓女性的子宮產(chǎn)生明顯的拉伸,比較容易發(fā)生子宮異常收縮性而引發(fā)腹痛。
舉措建議
建議女性月經(jīng)期間需要盡量避免劇烈運動,避免對身體造成傷害,如果是已經(jīng)跑完了800米,應該注意多休息,可以適當喝熱水,以預防身體發(fā)生不適。
月經(jīng)期間還需要注意個人衛(wèi)生護理,勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴。