來(lái)月經(jīng)的第一天就要慢跑800米有事嗎
2020-08-03
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女性月經(jīng)第1天應(yīng)該避免慢跑800米,因?yàn)樵陆?jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起腹痛和月經(jīng)出血改變,女性的月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致的,月經(jīng)期間宮頸口會(huì)出現(xiàn)一定程度的擴(kuò)張,并且存在大量的出血,所以月經(jīng)期間,應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)讓女性的子宮產(chǎn)生明顯的拉伸,比較容易發(fā)生子宮異常收縮性而引發(fā)腹痛。
舉措建議
建議女性月經(jīng)期間需要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免對(duì)身體造成傷害,如果是已經(jīng)跑完了800米,應(yīng)該注意多休息,可以適當(dāng)喝熱水,以預(yù)防身體發(fā)生不適。
月經(jīng)期間還需要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理,勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴。
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王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 主任醫(yī)師
