來月經(jīng)的第1天出現(xiàn)肚子疼，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤呛纫恍┘t糖姜茶，比較有利于緩解癥狀，也可以使用熱水袋給腹部做熱敷，如果肚子疼相對比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼藥，但是止疼藥是要避免經(jīng)常使用的。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要多注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，另外要注意避免吃生冷辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，經(jīng)期不要做劇烈的運動，不可以太過勞累，如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，很有可能是病理性原因所造成的，需要及時去醫(yī)院檢查治療。