哺乳期媽媽總是掉頭發(fā)，首先飲食要合理安排，多補充優(yōu)質蛋白質和鐵的食物，另外家屬也要幫助共同照顧孩子，避免媽媽過度勞累，睡眠不足，同時哺乳期的媽媽也要學會自我調(diào)節(jié)，要保持心情愉悅，并經(jīng)常按摩頭頭皮，促進血液循環(huán)。

舉措建議

如果脫發(fā)的癥狀比較嚴重，也可以暫時剪短頭發(fā)，一方面可以減少頭發(fā)脫落，另一方面能夠更多的供應頭發(fā)營養(yǎng)，在洗頭時不要拉扯頭發(fā)，選擇防靜電的木梳來進行梳理頭發(fā)，可以適當?shù)某孕┖谥ヂ榛蛘呤呛颂业瑞B(yǎng)發(fā)的食物。