睡眠過(guò)程是兒童快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此睡眠質(zhì)量欠佳會(huì)直接影響兒童的發(fā)育水平。導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降的原因有很多。近期存在營(yíng)養(yǎng)不良或者代謝性疾病是造成兒童無(wú)法正常入睡的主要原因。同時(shí)兒童在白天過(guò)于亢奮或受到驚嚇，刺激，也會(huì)影響睡眠。

舉措建議

在兒童出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況后，家長(zhǎng)可以。在睡前給孩子聽(tīng)舒緩音樂(lè)或者講故事來(lái)有效放松心情，從而促進(jìn)入眠。家長(zhǎng)也可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)來(lái)發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。平時(shí)不建議家長(zhǎng)帶孩子到過(guò)于嘈雜的場(chǎng)所進(jìn)行長(zhǎng)期逗留，也需要避免兒童受到驚嚇。