導(dǎo)致寶寶睡眠不好的原因有很多，比如寶寶睡眠環(huán)境不佳，周圍聲音太過(guò)嘈雜，燈光太過(guò)強(qiáng)烈，床鋪不是很舒服，天氣太冷或太熱，室內(nèi)的濕度過(guò)高或過(guò)低等。另外寶寶缺乏某種微量元素或者在睡覺(jué)之前吃太多食物導(dǎo)致消化不良，都有可能引起睡眠不好的情況出現(xiàn)。

舉措建議

如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，父母就要適當(dāng)檢查寶寶的睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，保持安靜的環(huán)境和柔和的燈光。在寶寶睡覺(jué)之前也盡量不要給寶寶吃太多的食物，不要和寶寶玩太多游戲，導(dǎo)致寶寶太過(guò)興奮。