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寶寶睡眠不好是怎么回事

2020-09-08
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導(dǎo)致寶寶睡眠不好的原因有很多,比如寶寶睡眠環(huán)境不佳,周圍聲音太過(guò)嘈雜,燈光太過(guò)強(qiáng)烈,床鋪不是很舒服,天氣太冷或太熱,室內(nèi)的濕度過(guò)高或過(guò)低等。另外寶寶缺乏某種微量元素或者在睡覺(jué)之前吃太多食物導(dǎo)致消化不良,都有可能引起睡眠不好的情況出現(xiàn)。

舉措建議

如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況,父母就要適當(dāng)檢查寶寶的睡眠環(huán)境,盡量保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,保持安靜的環(huán)境和柔和的燈光。在寶寶睡覺(jué)之前也盡量不要給寶寶吃太多的食物,不要和寶寶玩太多游戲,導(dǎo)致寶寶太過(guò)興奮。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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