寶寶夜間睡眠質(zhì)量不好和多種的因素都是有關的，如果在白天的時候入睡時間過長，可能就會影響到夜間的睡眠情況，所以需要避免寶寶白天長時間的入睡，可以在吃完中午飯之后適當?shù)倪M行午睡。

舉措建議

日常的生活當中養(yǎng)成良好的飲食習慣非常的重要，除了要讓寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜之外，也要讓寶寶吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，保持營養(yǎng)的均衡很重要，但不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多。