想要宮口開(kāi)的快一些首先一定要放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張激動(dòng)，如果太過(guò)緊張的話會(huì)影響到開(kāi)宮口的速度，不要想太多，調(diào)整好自身的情緒，然后適當(dāng)吃一些食物，補(bǔ)充能量，不要大喊大叫會(huì)浪費(fèi)體力，要保持深呼吸，或是使用助產(chǎn)球。

舉措建議

分娩的時(shí)候可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水及溫開(kāi)水，補(bǔ)充水分，要保持愉悅良好的心情，配合醫(yī)生可以做一些運(yùn)動(dòng)，但是要避免做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致沒(méi)有力氣生孩子，若是在分娩時(shí)遇到其他狀況，應(yīng)該在醫(yī)生的建議下轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)。