分娩后想要恢復陰道彈性可以做一些適當?shù)奶岣剡\動和縮肛運動，修復產婦的盆腔肌肉以及其它部位的肌肉，有助于陰道彈性的恢復。

陰道自身其實具有自我恢復的功能，一般是在產后的三個月會逐漸恢復，可以輔助運動來幫助恢復。

舉措建議

分娩后想要恢復彈性在做運動的時候可以選擇憋尿訓練，也就是在小便的過程中憋尿，中斷后再繼續(xù)，有助于提高陰道的張力。

在走路的時候，有意識的加緊大腿和陰道的肌肉，然后放松，重復的練習，有助于改善陰道松弛。