在坐月子的時(shí)候，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了便秘的情況，那么產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，從而促進(jìn)排便。

因?yàn)樗褪卟死锩婧胸S富的膳食纖維素，可以有效地促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

一般情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以有效地改善便秘，所以在平時(shí)的生活中產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些類似散步的運(yùn)動(dòng)。

在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦不要給自己太大的精神壓力，不然就有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，對(duì)于身體健康是有危害的。