順產(chǎn)后的正確睡姿是什么
2020-09-08
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一般都是以側(cè)臥和仰臥的方式交替輪換最佳,但在側(cè)臥的時(shí)候是要避免長(zhǎng)時(shí)間的只朝著一邊睡,要輪換著方向是能夠防止乳房受壓,從而防止出現(xiàn)乳汁淤積的情況,在休息時(shí)也可以通過自己感覺到舒適的姿勢(shì)睡覺。
舉措建議
產(chǎn)婦在休息期間要避免長(zhǎng)期仰臥位,應(yīng)側(cè)臥,仰臥輪換交替??缮偈扯嗖投嗪刃?,有助于下奶。多吃些水果,蔬菜,補(bǔ)充人體需要的維生素,哺乳的產(chǎn)婦還要補(bǔ)充鈣質(zhì)。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng),多睡眠,不要再疲勞,但也絕不要整月躺在床上。