順產(chǎn)后怎樣的睡姿比較正確
2020-09-08
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順產(chǎn)后仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行的睡姿比較正確。
順產(chǎn)后產(chǎn)婦的陰道處一般會有輕微的撕裂或會陰外側(cè)有切口,仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行休息時,可以減少子宮發(fā)生移位,避免對傷口造成傷害,促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出。
舉措建議
順產(chǎn)后前三天最好是臥床進(jìn)行休息,最好是采用仰臥和側(cè)臥的睡姿。
產(chǎn)后前一周飲食要保持清淡,一定要保暖,注意個人衛(wèi)生,一周后多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦,可以多吃一些湯汁比較多的食物,來滿足寶寶對母乳的需求。