順產(chǎn)對于女性身體的傷害是相對較小的，一般六到十二個小時就可下床少量活動，產(chǎn)后兩到三天即可在室內(nèi)自由活動。

產(chǎn)后合理運動能夠有利于惡露的排出，且促進身體機能的恢復(fù)，但注意不要過度勞累，以免起到反作用。

舉措建議

女性剛生產(chǎn)后身體會相對虛弱，必要情況下，可在家屬的攙扶下進行活動，每次活動量不宜過大，一般十到十五分鐘左右就可稍作休息。

此外，下床活動時需要做好保暖措施，保證室內(nèi)溫度的適宜，或適當(dāng)增加衣物，以免受寒而落下月子病。