三周歲的寶寶喝酸奶和純牛奶都是比較好的，酸奶中含有較多的蛋白質(zhì)、 鈣和乳酸菌，適量的喝一些有助消化和補(bǔ)鈣的作用。

純牛奶中含有蛋白質(zhì)和脂肪以及較多的微量元素，容易被身體消化吸收，經(jīng)常喝有助于促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

舉措建議

購買酸奶和純牛奶的時候，最好選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的大品牌，并且購買之前還需要仔細(xì)查看保質(zhì)期。

酸奶和純牛奶的營養(yǎng)含量都是比較高的，但是每天飲用也需要適當(dāng)?shù)南蘖?，如果長期過量喝，有可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，還有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。