小孩子老是出現(xiàn)便秘的情況，父母要注意調(diào)整小孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多讓小孩子喝一些溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維，增加腸道內(nèi)的水分。同時注意不要吃生冷辛辣油膩有刺激性的食物，注意飲食清淡。

舉措建議

小孩老是出現(xiàn)便秘的情況，父母除了調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu)之外，還可以適當(dāng)幫小孩按摩一下腹部，每天兩次，每次5~10分鐘就可以了。同時父母還可以鼓勵小孩多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的情況。