順產(chǎn)后胯骨變寬通過(guò)積極的鍛煉多數(shù)是能夠復(fù)原的，女性在懷孕期間，由于腹部逐漸增大，容易造成恥骨分離，并且在分娩的過(guò)程中，由于胎兒對(duì)產(chǎn)道造成擠壓，也有可能會(huì)出現(xiàn)胯骨變寬的情況。

生產(chǎn)之后，需聽(tīng)從專業(yè)人士的指導(dǎo)，積極的做一些產(chǎn)后恢復(fù)鍛煉。

舉措建議

可堅(jiān)持做骨盆修復(fù)和產(chǎn)后瘦身操，堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)還需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，保證日常營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，盡量不吃過(guò)多的含熱量較高的食物，以免使脂肪在腹部和臀部堆積。

部分女性產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況，可堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)。