產(chǎn)后胯骨變寬通過專業(yè)的訓(xùn)練能夠恢復(fù)一些，但是具體恢復(fù)到哪種狀況往往因人而異，主要是受到骨盆變寬的程度和個人體質(zhì)的影響。可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行促進(jìn)產(chǎn)后胯骨恢復(fù)瑜伽鍛煉。需要有毅力，長期堅(jiān)持下去才能夠看到效果。

舉措建議

一、建議合理飲食結(jié)構(gòu)，平時注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些熱量比較高的油炸膨化垃圾食品。

二、規(guī)律的進(jìn)行一些戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，達(dá)到塑身的效果。

三、注意調(diào)節(jié)心情，不要有太多的心理壓力，保持積極樂觀。