產(chǎn)前適宜的運(yùn)動(dòng)是可以幫助順產(chǎn)的，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，控制合適的頻率與力道，選擇舒適合理的運(yùn)動(dòng)方式，如跑樓梯，舉啞鈴，產(chǎn)前瑜伽等，可以鍛煉腿部肌肉與腹部肌肉等，對(duì)于后期的分娩有一定積極的作用，應(yīng)做相關(guān)檢查，明確身體具體情況，積極進(jìn)行分娩工作。

舉措建議

1.產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)需要家人的陪同，注意個(gè)人安全，避免出現(xiàn)意外受傷等情況。

2.心情保持放松，建立良好的心態(tài)，不要抗拒身體上出現(xiàn)的疼痛感。

3.積極聽從臨床醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，不要盲目自行進(jìn)行隨意用力，以免造成身體不適。