寶寶的健康離不開(kāi)充足的睡眠，隨著小兒月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)慢慢縮短。

1歲以內(nèi)的寶寶一天白天大概睡2~3次，時(shí)間不一定。1~2歲以內(nèi)的寶寶大概要睡1~2次，一般是午睡1~1.5小時(shí)，傍晚睡1~1.5小時(shí)，夜間到天亮差不多可以睡8個(gè)小時(shí)左右。

舉措建議

1.晚上寶寶的睡眠是很重要的，一定要保證晚上的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，這樣也能保證寶寶白天精力充沛。

2.白天醒著的時(shí)候要跟寶寶一起做游戲，通過(guò)游戲消耗精力，玩累了就睡的香了。

3.睡之前要給寶寶的身體洗干凈，給寶寶吃飽飯，這樣才能睡的踏實(shí)。